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Bewusster leben und jeden Moment voll auskosten

Die meisten Menschen nehmen sich vor, bewusster zu leben.

Doch das klappt leider nicht immer. Geht es Ihnen auch so, dass Sie das Gefühl haben, das Leben rauscht an Ihnen vorbei?

Werden Sie aufgefressen von den Dingen des Alltags und finden nur wenig Zeit und Muße, um sich ganz um sich selbst zu kümmern?

Dann nutzen Sie die Chance und erhalten Sie bei viversum konkrete Tipps, wie Sie einfach bewusst leben können.

Was genau ist eigentlich ein bewusstes Leben?

Wer bewusst lebt, ist sich seiner Vergänglichkeit bewusst und sorgt aktiv dafür, dass er aus jeder Situation das Beste herausholt. Oftmals hetzten wir von Termin zu Termin, haben keine Zeit zum Innenhalten, keine Energie für Freizeitaktivitäten oder Sport. Nach einem stressigen Tag fühlen sich die meisten Menschen ausgelaugt und fragen sich oft auch, ob das der Sinn des Daseins ist. Bewusst leben aber heißt, sich auch um die Bedürfnisse von Körper und Seele kümmern zu können. Die kleinen Glücksmomente wahrzunehmen und insgesamt zuversichtlich nach vorne zu blicken.

Kann man bewusster leben lernen?

Gehören Sie zu den Menschen, die erkannt haben, dass ihr eigener Lebensstil alles andere als gesund ist? Fühlen Sie sich gestresst oder haben sich gar schon Burnout-Symptome oder psychosomatische Beschwerden eingestellt? Dann stoppen Sie das Hamsterrad an dieser Stelle, steigen Sie aus und mit viel Selbstfürsorge ein in ein Leben voller Nachhaltigkeit. Ein bewusstes Leben lässt sich durchaus erlernen! Finden Sie jetzt zu Ihren individuellen Möglichkeiten.

Warum sollte ich bewusster leben?

Wer bewusst lebt, genießt die flüchtigen Momente und schont seine Gesundheit. Dazu entsteht das Gefühl, in jeder Sekunde des Tages lebendig, stark und aufnahmefähig zu sein. Weitere Vorteile, die ein bewusstes Leben mit sich bringt:

  • Sie bekommen aktiv mit, was um Sie herum passiert und können ggf. schnell und kompetent handeln
  • Sie sind sich Ihrer Einflussmöglichkeiten und Fähigkeiten bewusst
  • Sie können das, was Ihnen passiert analysieren und aufarbeiten
  • Sie sind in der Lage, sich zu entspannen und Stress abzubauen
  • Ihre Gedanken schweifen nicht mehr ab, sondern Sie bleiben im Hier und Jetzt
  • Sie können anderen konzentriert zuhören und sind insgesamt aufmerksamer
  • Sie profitieren von Leistungssteigerung und stabileren Beziehungen

In welchen Bereichen kann ich bewusster Leben?

Jeder Mensch hat seine ganz persönlichen „Themen“, d.h. er ist fokussiert auf Dinge, die sein Leben bestimmen und sein Denken beeinflussen. Während die einen aufopferungsvoll ihrem Beruf nachgehen, widmen sich andere mit viel Herzblut ihrem Hobby. Doch beides kann dazu führen, dass wir uns zu viel zumuten und gar nicht merken, was alles an uns vorbeiläuft. Mal ist es Zeit, die verrinnt, mal innere Stärke, die sich verflüchtigt. Ein anderes Mal ein persönlicher Kontakt, der das Potenzial für eine wunderschöne Beziehung gehabt hätte.

Einfach bewusst leben ist:

  • Achtsamkeit & Selbstfürsorge
  • Kreativität & Glaube
  • Gesunde Ernährung & Fasten
  • Das Pflegen sozialer Kontakte
  • Nachhaltigkeit & bewusster Konsum
  • Auskosten von Freude & Glücksmomenten

Bewusster Lebensstil – so gelingt er!

Sie haben sich dazu entschieden, von nun an ein bewusstes Leben zu führen? Wissen aber gar nicht genau, an welchem Punkt Sie ansetzen sollen?

Versuchen Sie keinesfalls von Jetzt auf Gleich alles umzuwandeln – der Mensch ist ein „Gewohnheitstier“ und braucht ein wenig Zeit für Veränderungen.

Fangen Sie beispielsweise beim Thema Ernährung an. Sie wissen, dass Sie viel zu viel Zucker konsumieren, haben vielleicht auch schon das eine oder andere kleine Speckpölsterchen angesetzt?

Tauschen Sie beispielsweise von nun an ein vermeintlich ungesundes Lebensmittel gegen ein gutes aus. Gehen Sie ein paar Minuten spazieren, statt ad hoc einen ausgefeilten Sportplan zu entwerfen. Unsere Berater können Ihnen konkrete Tipps mit auf den Weg geben, wie Sie Achtsamkeit lernen und neue Rituale für ein bewusstes Leben integrieren.

Bewusster leben dank Meditation

Es gibt wohl kaum einen Moment, in dem wir bewusster (er)leben als in der Meditation.

Es ist das Eintauchen in uns selbst, das Spüren jeden Zentimeters unseres Körpers wie auch das Ruhigwerden des Geistes. Auf einfache Art und Weise trainieren wir so unsere Achtsamkeit, die für das Führen eines bewussten Lebens so unabdingbar ist. Meditation:

  • fördert die Konzentration
  • erhöht die Aufmerksamkeit
  • schärft den Blick für das Wesentliche
  • sorgt für Besonnenheit im Handeln
  • lehrt das Schätzen der kleinen Dinge
  • bringt Offenheit und Zuversicht
  • lässt Zusammenhänge erkennbar werden

Alle Vorteile der Mediation bringen uns einem bewussten Leben ein großes Stück näher.

Sie haben noch nie meditiert und wissen nicht, wie das geht? Unsere erfahrenen Lifecoaches stehen bereits im 15-minütigen Gratisgespräch mit Rat und Tat zur Seite und erklären Ihnen alles Wissenswerte rund um das Thema Meditation. Gerne können Sie natürlich auch an einer geführten Meditation teilnehmen.

Bewusster leben – intensiver leben

Sie möchten bewusster leben lernen, weil Sie das Gefühl haben, alles zieht irgendwie an Ihnen vorbei?

War Selbstfürsorge bis dato ein Fremdwort für Sie?

Waren Übungen für mehr Achtsamkeit zu esoterisch, Atemtechniken zu zeitintensiv?

Bewusstes Leben schließt alle diese Dinge mit ein, denn nur wer sich wertschätzend auch um sich selbst kümmert, hält Körper und Seele gesund.
 

Ein bewusstes Leben ist natürlich auch ein sehr intensives Leben. Sie treten in Kontakt mit sich selbst und lassen sich nicht mehr länger von anderen durchs Leben ziehen. Sie bleiben von nun an im Hier und Jetzt, genießen Momente der Ruhe und erleben Ihre Welt und die Menschen darin völlig neu.

Gratisberatung bei viversum – der erste Schritt zu einem bewussteren Leben

Einfach bewusst leben – wenn es so einfach wäre! Unsere qualifizierten Berater haben nicht nur ein offenes Ohr für Ihre Ängste und Sorgen. Sie haben vielmehr stets auch ausgezeichnete Tipps, wie Sie am besten mit den Herausforderungen des Alltags umgehen können. Jeder von uns kommt manchmal an einen Punkt, wo alles kopfsteht und man sich fragt, mit welchen Mitteln sich die Krise bewältigen lässt. Blicken Sie mithilfe unserer kompetenten Berater in die Zukunft und erschaffen Sie sich ein achtsames und bewusst geführtes Leben. Im 15-Minuten Gratisgespräch können Ratsuchende ihre Probleme schildern, Fragen stellen und von wertvollen Tipps profitieren. Liebevolle und professionelle Berater führen durch das Gespräch und zeigen qualifizierte und bewährte Lösungswege auf.

Sie möchten bewusster leben lernen?

Dann greifen Sie gleich zum Hörer oder gehen Sie in den viversum Chat. In allen Fällen erhalten Fragesteller die Sicherheit, dass dieses kostenlose Gespräch in einem voll geschützten Rahmen stattfindet, denn das schafft die Basis für vertrauliche Gespräche.

Die Gratisberatung dient dem Kennenlernen und bietet Fragestellern die Möglichkeit, diese Art der Lebensberatung erst einmal unverbindlich zu testen. Es wird kein Abo abgeschlossen, es entsteht keine Mitgliedschaft und es gibt auch keine versteckten Kosten. Wer häufiger mit seinem Wunschberater telefonieren oder chatten möchte, erhält seine anfallenden Kosten transparent angezeigt.

Bewusster Lebensstil – mit den richtigen Tipps schnell und einfach umgesetzt

Viele Ratsuchende drückt die Frage, wie ein bewusster Lebensstil umsetzbar ist.

Ob es dafür spezielle Techniken braucht oder ob man die Grundeinstellung eines bewusst geführten Lebens mit in die Wiege gelegt bekommt. In einem persönlichen Gespräch am Telefon können unsere professionellen Berater konkret auf die jeweiligen Fragen eingehen und entsprechende Tipps geben. Das geschieht individuell, diskret und natürlich immer auf die Ausgangslage des Ratsuchenden bezogen!

Meistern Sie Ihre kleinen oder großen Krisen von nun an wie ein Profi! Lernen Sie bewusst zu leben und schöpfen Sie Kraft mit Mediation, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen bei Stress, Atemtechniken oder Yoga. Unsere Berater zeigen Ihnen, welchen Weg Sie einschlagen können, um ganz bei sich selbst anzukommen und Selbstfürsorge zu perfektionieren.

 

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